FitnessOnline Certificación
Doble Certificación: Instructor de Musculación y Personal Trainer
Doble certificación universitaria
Especialista
L
Lic. Horacio Anselmi
Información práctica
Horario
Un miércoles por mes, de 20 a 22:30 h. Inicio publicado: 16 de septiembre.
Duración
6 meses
Lugar
Online en vivo por Zoom.
Requisitos
- Abierto a todo público
Descripción
Especialización teórico-práctica para convertirse en entrenador personal de la sala de musculación.
Detalle del curso
El Lic. Horacio Anselmi ofrece esta especialización actualizada, con enfoque teórico-práctico, para entender y llevarse herramientas concretas para convertirse en un entrenador personal especializado en la sala de musculación. Cuota por Mercado Pago: $48.000.
Programa del curso
- Bases y biomecánica
- Anatomía aplicada a la sala de musculación
- Biomecánica de sentadilla, peso muerto, press y remo
- Ejercicios uni y bilaterales
- Errores técnicos frecuentes y correcciones
- Material, máquinas y peso libre
- Métodos para hipertrofia y fuerza
- Volumen, intensidad y frecuencia
- Métodos para hipertrofia: tradicional, drop sets y rest-pause
- Métodos para fuerza máxima y trabajo de potencia en sala
- Selección de ejercicios por objetivo
- Rutinas full body, torso-pierna y push/pull/legs
- Microciclos, mesociclos y ajuste semanal
- Adaptaciones por nivel del alumno
- Evaluación inicial del cliente y diseño de rutina por objetivo
- Ejecución técnica, progresión, regresión y periodización del alumno amateur